Überblick Spezialkurse:

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Finden Sie Ihre ideale Körperhaltung und Ihr stabiles Gleichgewicht. Der Gleichgewichtssinn ist immer wieder gefordert, wenn wir stehen oder uns im Raum bewegen. Den Sinn für das Gleichgewicht zu pflegen fördert die Konzentration und verbessert unsere Sicherheit. Einfache Übungen machen Ihnen die Wichtigkeit dieser Fähigkeiten bewusst und verbessern sie gleichzeitig.

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Ein spezieller Gymnastikkurs, der den Menschen in seiner Gesamtheit anspricht. Ziel ist es wiederum, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Grundlage in diesem Kurs ist die Entspannung und das bewusste Ausführen der Bewegungen, während gleichzeitig wahrgenommen wird, was im Körper geschieht. Dieses bewusste Ausführen einer Bewegung und das gleichzeitige Erleben der Reaktionen im Körper, führt zur Veränderung.

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Lockern Sie Ihre Nackenmuskeln und schenken Sie Ihnen neue Beweglichkeit.

Beweglichkeitsübungen für Nacken, Hals und Schultern schenken diesem Bereich neue Lebendigkeit und bauen dadurch Schmerzen ab, die schon entstanden sind. Ein Kurs ideal um Schmerzen und Nackenprobleme zu vermeiden.

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Das Ziel dieses Programms ist die vertiefte Annäherung an den Rücken, um ihn besser zu verstehen und um ihn als Partner im täglichen Leben anzunehmen.

Dabei spielt die Wirbelsäule eine zentrale Rolle, als Stütze und als Ausdruck der Lebendigkeit.

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Dank der grossen Beweglichkeit der Finger ist die Hand ein sehr perfektes „Werkzeug“ im täglichen Leben. Die Hand ist unser Organ des Berührens und des Greifens. Das Programm besteht aus Übungen der Mobilisierung, der Gelenkigkeit und der Kräftigung und betreffen neben Hand und Finger auch die Handgelenke und Unterarme.

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Der Kurs wurde von uns entwickelt, um in einem globalen Sinne das tägliche Leben der Personen zu erleichtern, die unter Schmerzen im Bereich der Hüften, des Beckens und des unteren Rückens leiden.

Falls eine Hüft-OP ansteht, sprechen Sie mit uns. Durch spezielle Übungen vor der Operation können wir den Heilungsprozess begünstigen und beschleunigen.

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Das Programm dieses Kurses besteht aus Übungen zur Vermeidung von Knieproblemen und zur Erleichterung bei bestehenden Schmerzen im Knie. Nach einer Knie-OP helfen die Übungen, die Funktion wiederherzustellen. Vor einer Knie-OP mache ich spezielle Übungen mit Ihnen, die den Heilungsprozess danach beschleunigen.

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Einfache, variierende Übungen machen die Füsse wieder beweglicher und schenken ein neues Bewusstsein für die Rolle der Füsse. Dehnungs- und Kräftigungsübungen gehören ebenso zum Programm.

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Ich danke Ihnen für Ihr Interesse an der Zusammenfassung des Spezialkursangebotes.

Auf der folgenden Seite stelle ich Ihnen den Kurs für Körperhaltung und Gleichgewicht vor.